Dumbbells Meaning In Telugu

1. డంబెల్స్ ఎలా చేయాలి

1. how to make dumbbells?

2. హాఫ్ వేలు డంబెల్ గ్లోవ్స్.

2. half finger dumbbells gloves.

3. చేతుల్లో డంబెల్స్ పట్టుకోండి.

3. take in the hands of dumbbells.

4. దీని కోసం మీరు డంబెల్స్ ఉపయోగించవచ్చు.

4. for this, you can use dumbbells.

5. dumbbells తో బెంచ్ ప్రెస్;

5. french bench press with dumbbells;

6. స్టెయిన్లెస్ స్టీల్ డంబెల్ లాకెట్టు.

6. stainless steel dumbbells pendant.

7. మీరు బరువు కోసం డంబెల్స్ లేదా వెయిట్ ప్లేట్‌లను ఉపయోగించవచ్చు.

7. can use dumbbells or weight plates for weight.

8. అవసరమైన పరికరాలు: కుర్చీ మరియు డంబెల్స్ సెట్.

8. equipment needed: chair and a set of dumbbells.

9. మీ ఆన్‌లైన్ శిక్షకుడు: డంబెల్స్‌తో మీ కండరపుష్టిని ఎలా పంప్ చేయాలి.

9. your online coach: how to pump your biceps with dumbbells.

10. చేతులు శరీరం వెంట వేలాడదీయడం, డంబెల్స్‌ను గట్టిగా పట్టుకోవడం.

10. hands hang along the body, tightly gripping the dumbbells.

11. పురుషులకు, 15 లేదా 20 పౌండ్ల డంబెల్స్ బహుశా చేస్తాయి;

11. for men, 15- or 20-pound dumbbells will likely do the trick;

12. మరియు చేతుల్లో బరువులు- 2-3 కిలోలు ఉండాలని మర్చిపోవద్దు.

12. and do not forget that in the hands should be dumbbells- 2-3 kg.

13. ఎవరి విచలనాలు రికార్డ్ చేసి బరువులను నిర్ణయిస్తాయో తూకం వేయడం పూర్తయింది.

13. weigh completed what record any diversions and to decide dumbbells.

14. చిన్న బరువులతో స్క్వాట్‌లు సాధ్యమే, ఉదాహరణకు డంబెల్స్‌తో.

14. squats with small weights are possible- for example, with dumbbells.

15. ఆఫ్‌సెట్ యాంగిల్ డంబెల్స్‌ను తీసివేసేటప్పుడు మరియు భర్తీ చేసేటప్పుడు మణికట్టు ఒత్తిడిని నివారిస్తుంది.

15. offset angle prevents wrist strain when removing and replacing dumbbells.

16. క్రోమ్ డంబెల్స్ మెరుగ్గా కనిపిస్తాయి మరియు ఐరన్ డంబెల్స్ కంటే ఎక్కువ నాణ్యతతో ఉంటాయి.

16. chrome dumbbells are better looking and better quality than iron dumbbells.

17. మీరు మూడు వ్యాయామాలు చేసే వరకు డంబెల్స్‌ను తగ్గించి ఊపిరి పీల్చుకోకండి.

17. don't put the dumbbells down or take a breather until you have done all three exercises.

18. కొంతమంది దీనిని నమ్ముతారు, కానీ కండరాలను నిర్మించడానికి మీకు బార్‌లు, డంబెల్‌లు లేదా యంత్రాలు అవసరం లేదు.

18. few blokes believe it, but you don't need barbells, dumbbells or machines to build muscle;

19. నేలపై పడుకోండి లేదా ప్రతి చేతిలో 3-పౌండ్ల డంబెల్స్‌ని పట్టుకుని ఫిజికల్ థెరపీ బాల్‌పై బ్యాలెన్స్ చేయండి.

19. lie on your stomach on the floor, or balance on a physio ball, holding 3-pound dumbbells in each hand.

20. టై: నేలపై పడుకోండి లేదా ప్రతి చేతిలో 3-పౌండ్ల డంబెల్స్‌ని పట్టుకుని ఫిజికల్ థెరపీ బాల్‌పై బ్యాలెన్స్ చేయండి.

20. tyi: lie on your stomach on the floor, or balance on a physio ball, holding 3-pound dumbbells in each hand.